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En muchas ocasiones llegamos a una sesión de coaching diciendo cosas como: "quiero dejar de sentir miedo", "no quiero enfadarme tanto" o "necesito controlar mi ansiedad". Es comprensible. Estas emociones que nos hacen sentir mal las vemos cómo un obstáculo y creemos que gestionarlas consiste en hacer que desaparezcan cuanto antes. Sin embargo, en coaching ontológico el punto de partida es diferente. Las emociones no son un error del sistema sino información que nos habla de

Vivimos en una gran paradoja. Nunca habíamos tenido tantas herramientas para organizarnos, aprender y ser productivo; y, sin embargo, muchas personas sienten que su atención está más dividida que nunca. Las agendas están llenas de tareas, las notificaciones de todo tipo no paran de llegar y las responsabilidades se multiplican. Pero al final del día aparece una sensación extraña: hemos estado ocupados… aunque no necesariamente presentes. La cuestión no suele ser la falta de

Muchas personas viven en piloto automático. Nos levantamos, trabajamos, cumplimos rutinas, contestamos mensajes, resolvemos asuntos pendientes. El día se repite, y aunque todo parece en orden, sentimos que algo nos falta. Ese piloto automático es cómodo, pero nos mantiene ocupados sin dejarnos espacio para elegir con conciencia cómo queremos vivir. La ilusión del movimiento Porque moverse no siempre es avanzar. Podemos estar en constante actividad, pero alejándonos de lo que

En coaching ontológico trabajamos con distinciones que amplían nuestra mirada. Una de las más poderosas es la diferencia entre responsabilidad y victimismo . No es un juicio moral; es elegir desde dónde interpretamos lo que nos ocurre y cómo actuamos. ¿Qué entendemos por “responsabilidad”? Responsabilidad no es culparse ni cargar con todo. Es capacidad de respuesta ; reconocer qué depende de mí y actuar en consecuencia. De mi depende mi lenguaje, mis acciones, mis comprom

En un entorno empresarial la innovación es clave... abrirse a nuevas formas de observar la realidad puede ayudar

Imagina esta escena: te enfrentas a una situación difícil. Algo no sale como esperabas y, casi sin darte cuenta, lo etiquetas como un problema . Con esa palabra llegan el peso de la preocupación, la sensación de bloqueo y la frustración de no encontrar salida. Ahora bien, ¿Qué ocurriría si decidieras mirarlo de otra manera? En lugar de “problema”, lo reconoces como un reto . Entonces la energía cambia: aparece la posibilidad de aprender, de buscar alternativas, de crecer. El